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如果您在尝试更换淘宝绑定的手机号时遇到提示该手机号已被注册，这通常意味着您之前可能已经使用此手机号注册过淘宝账号。您可以按照以下步骤操作来解决这个问题。
1、确认手机号是否确实已经注册过：您可以尝试使用此手机号登录淘宝，如果系统提示您输入验证码或者密码，那就说明这个手机号确实已经注册过。
2、如果确认需要更换绑定，首先尝试通过登录您的淘宝账户，在账户设置或安全中心里找到绑定手机的部分，进行换绑操作。
3、如果遇到任何困难或无法自助完成更换绑定，您可以联系淘宝客服协助解决，您可以在淘宝或天猫的客服中心里面找到相关的联系方式。
4、如果这个手机号是您之前使用的并且已经放弃使用，但还绑定在您的淘宝账户上，您需要提供相关的验证信息来证明您是该账户的主人，然后才能更换手机号。
5、如果这个手机号是被别人误注册了您的手机号，您可以通过淘宝的申诉机制进行申诉，提供相关证据来证明这个手机号属于您。
在进行以上操作时，可能需要您提供一些个人信息进行验证，以确保账户安全，确保您在官方或正规的渠道进行操作，避免个人信息泄露，如果您遇到任何困难或不确定的地方，建议直接联系淘宝客服以获得帮助。